RECEITA BARRA PROTEICA DE CÔCO

Tal como prometido, imagens e receita passo a passo:

Não gravei, porque não estava na minha melhor figura...

INGREDIENTES

 - +/- 40 G PROTEINA BAUNILHA ( 2 colheres de sopa bem cheias)

 - 25 G CÔCO RALADO ( 2 colheres de sopa bem cheias)

 - 12,5 G DE AMENDOA RALADA (1 colher de sopa bem cheia)

 - +/- 50ML  LEITE DE CÔCO

 - 4 QUADRADOS DE CHOCOLATE PRETO PARA CULINARIA ( usei chocolate canderel)

 - PROTEINA DE BAUNILHA

 - AMENDOA RALADA E CÔCO

 - COLOCA-SE TUDO NUMA TIGELA

 - ADICIONA-SE LEITE DE CÔCO

 - MEXE-SE BEM ATE FICAR UMA BOLA

 - ESPALHA-SE UNIFORMEMENTE NUMA TRAVESSA

 - LEVA-SE AO FRIO ENQUANTO PREPARA O CHOCOLATE

 - DERRETE-SE CHOCOLATE NO MICRO-ONDAS

 - LEVA-SE AO FRIO, CORTA-SE AS DOSES ( 6 BARRAS ) E VOLTA AO FRIO

VALOR NUTRICIONAL APROXIMADO POR BARRA - RECEITA PARA 6 BARRAS:

 - ENERGIA: 80,4 KCAL

 - PROTEINA: 7,5G

 - HIDRATOS: 4,43G

 - GORDURA: 5,75G